✏️В боксе, сила удара часто может служить конкурентным преимуществом для спортсмена. Развитие этого качества может происходить благодаря применению и пониманию принципов тренировок и упражнений, адаптированных к требованиям бокса. 👉 Увеличение ударной мощи - это совокупность максимальной силы и скорости. И также способности проявлять максимальную силу за минимальное время. Такие качества достигаются за счет сочетания различных видов тренировочных стимулов - упражнения с максимальным весом; плиометрика и баллистика; скоростно-силовые упражнения...

В боксе есть два боковых удара, их называют свинг и хук. Эти удары очень просто отличить друг от друга, хотя бы по амплитуде движения руки. Хук – это короткий прицельный удар сбоку, его целью является голова. Свинг делается с размахом, иногда с опущенной вниз выпрямленной руки. И свинг, и хук можно выполнить с любой руки. Узнай, как бить боковой удар в боксе, какие у них есть особенности и технические отличия, а также как в боксе строится защита от разных типов бокового удара. Любой удар в боксе идет не от руки, а от всего тела...