Считается, что амортизация беговых тапок способна защитить бегунов от повторяющейся нагрузки на костно-мышечную систему и, следовательно, от травм, связанных с бегом. А ещё распространено мнение, что более тяжёлые бегуны должны использовать обувь с повышенной амортизацией, чтобы предотвратить развитие беговых травм. Но правда ли всё это? В The American Journal of Sports Medicine опубликовано исследование, в котором учёные решили разобраться, влияет ли амортизация обуви на риск развития травмы у бегунов-любителей и зависит ли эта связь от массы тела бегуна...

Выбор кроссовок для бега по асфальту – это первое, чем стоит озадачиться каждому, кто решил заняться бегом. Отправляясь на пробежку по городу, важно правильно подобрать обувь, чтобы не навредить себе и тренироваться без травм.  В этом обзоре мы рассмотрим ТОП-10 кроссовок, которые подойдут для бега по городу и асфальтовому покрытию, а также расскажем об основных критериях подбора обуви для бега. Как выбрать кроссовки для бега по асфальту: 5 критериев 1. Амортизация Поскольку мы говорим о мягкости, важно знать, что мягче – не всегда лучше...