Комплекс спортивного питания для боксеров имеет свою специфику, а многие принципы актуальные в бодибилдинге неприемлемы в данном виде спорта. Все без исключения боксеры стремятся к минимальному содержанию жира в организме, также как и бодибилдеры, однако тактические подходы абсолютно различны, если не диаметрально противоположны. Бодибилдеры могут набирать мышечную массу длительное время, допуская некоторую прибавку жира, после чего проводится цикл по сжиганию жира. Боксеры нуждаются в приеме специальных...

Аминокислоты являются важным компонентом спортивного питания, особенно при стремлении к оптимальной физической форме и достижению спортивных целей. Белок, состоящий из аминокислот, играет ключевую роль в росте, развитии и восстановлении мышц. Важность белка и аминокислот для роста и восстановления мышц Белок является основным строительным материалом для мышц и тканей организма. Он состоит из аминокислот, которые выполняют ряд важных функций. Во-первых, аминокислоты являются строительными блоками для синтеза новых белков, что способствует росту и восстановлению мышц после тренировок...

Аминокислотные комплексы и их отдельные виды прочно вошли в жизнь спортсменов, но так ли они эффективны на самом деле? Опасны ли они для здоровья и кому их стоит применять — об этом врачи рассказали «РБК Спорт». Что такое аминокислоты Есть два состояния, когда пищеварительная система человека не может обеспечить нужным количеством ферментов процесс усвоения пищи. Первый — непосредственно после интенсивной тренировки (механизм «обкрадывания»: кровь перераспределена в работающие мышцы, и нужно время для восстановления работы пищеварительной системы)...