Аминокислоты в спортивном питании являются основной добавкой для спортсмена, так как способствуют росту мышечной массы и быстрому восстановлению. Если их название вызывает сомнения и опасение, стоит уяснить, что это составляющие молекулы белка, которые мы употребляем из пищи. Кроме того, есть аминокислоты, которые наш организм синтезирует самостоятельно, а другие необходимо употреблять извне. Что такое аминокислоты и сколько видов существует Аминокислоты представляют собой органические соединения, из которых образуются белки...

В спортивном питании аминокислоты играют важную роль в поддержке мышечной массы, восстановлении после тренировок и оптимизации спортивных результатов. Некоторые важные функции аминокислот в спортивном питании включают: 1. Стимуляция синтеза белка: Аминокислоты являются строительными блоками белка, их потребление помогает стимулировать синтез белка в мышцах, что способствует их росту и восстановлению. 2. Защита от разрушения мышечной ткани: Некоторые аминокислоты, такие как ветвисто-цепные аминокислоты...