Аминокислоты — это ключевые компоненты для поддержания здоровья и выполнения различных видов деятельности. Независимо от того, занимаетесь ли вы спортом, работаете в условиях умственного напряжения, выполняете бытовую работу или справляетесь со стрессом, правильный подбор продуктов с необходимыми аминокислотами поможет улучшить самочувствие и повысить эффективность. Аминокислоты делятся на: Аминокислоты, как правило, поступают в организм с пищей, особенно если рацион сбалансирован и включает достаточное количество белковых продуктов...

Аминокислотные комплексы и их отдельные виды прочно вошли в жизнь спортсменов, но так ли они эффективны на самом деле? Опасны ли они для здоровья и кому их стоит применять — об этом врачи рассказали «РБК Спорт». Что такое аминокислоты Есть два состояния, когда пищеварительная система человека не может обеспечить нужным количеством ферментов процесс усвоения пищи. Первый — непосредственно после интенсивной тренировки (механизм «обкрадывания»: кровь перераспределена в работающие мышцы, и нужно время для восстановления работы пищеварительной системы)...