Сон напрямую влияет на наше физическое и ментальное здоровье, работоспособность и общее качество жизни. Однако в мире царит культ продуктивности, поэтому мы часто пренебрегаем сном, считая его чем-то второстепенным. Это может привести к серьезным негативным последствиям: ухудшению памяти и концентрации, снижению иммунитета, увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний и даже к набору лишнего веса. Но даже если нам известны все минусы, может быть сложно наладить режим сна. Это нормально, ведь любая привычка требует терпения и дисциплины, а еще она может казаться просто скучной...

Парижский автосалон 2024 года подтвердил, что автомобильная индустрия стоит на пороге великих перемен, и центральной темой выставки стали электромобили, водородные двигатели и инновационные разработки. С 14 по 20 октября ведущие автопроизводители мира продемонстрировали свои последние достижения, подчеркивая стремление к устойчивому развитию и модернизации классических моделей. Одной из ключевых премьер стал Peugeot E-408 — стильный электрический фастбэк с запасом хода до 450 км. Модель оснащена...