Венер Сафин поделился мыслями о ситуации в «Салавате Юлаеве». – Вам нравится это постепенное развитие команды, без резких движений и подписаний. Согласны в этом плане с руководством «Салавата»? – Я постепенное развитие вижу в увеличивающемся количестве воспитанников. Понятно, что болельщики всегда требуют. На то они и болельщики. Но весь вопрос в том, какие задачи стоят стратегические. Если нужно сейчас и сегодня победы и кубки, то постепенное развитие – это слишком долгий путь...

Существующие мнения по поводу набора мышечной массы противоречат друг другу: одни люди утверждают, что мускулы растут от больших весов, другие — от многократного повторения упражнений. По причине незнания новичкам сложно составить тренировочный план. Сориентироваться помогает квалифицированный тренер, чтобы определиться с количеством повторений и весом снарядов. Биохимические процессы, которые запускаются за счет спортивных занятий, служат ответом, как увеличить рост мышц. Когда атлет поднимает снаряды, мускулы получают микроразрывы...