Во вторник по плану был гастроэнтеролог 😀. Но во второй половине дня. А первую я ленилась! Ну зарядку то я сделала, да ещё полы протёрла. Но 24 квадратных метра - это смешно считать за труд. То ли дело в доме у меня когда-то былоэ 250 квадратных метра...

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что хочется встать, подвигаться — но не знаешь, с чего начать? Не хочется ни тренажёрного зала, ни модных фитнес-программ. Просто что-то простое, своё, понятное. Именно об этом — сегодняшний разговор. Есть система, которую придумал не зарубежный гуру и не блогер из интернета. Её автор — советский хирург, академик, человек, который сам перенёс тяжёлую болезнь сердца и в 70 лет делал по 3000 движений в день. Николай Михайлович Амосов создал свою гимнастику не в теории — он проверил её на себе...