Это, возможно, лучшее упражнение для удлинения ног в любом возрасте. Оно эффективно даже после закрытия зон роста. Упражнения: 1. Разогрей мышцы и связки. Добиться этого можно с помощью бега, прыжков на скакалке или любой кардиотренировки. 2. Восстанови дыхание и сразу же сядь на высокий стул так, чтобы ноги не касались пола. 3. Надень специальные утяжелители на лодыжки ног. Используй сначала малый вес и со временем постепенно увеличивай его...

Многие люди, причастные к теме поиска собственного стиля, обращают внимание, что в поле зрения моды попадают не все типы внешности. "Немодные" типажи в лучшем случае не замечаются, а в худшем их безуспешно пытаются подретушировать под ведущие типы. Поиск собственного стиля начинается с познания себя. И здесь в помощь можно использовать те картины мира, в которых нет одной единственной красивой формы, но есть разные типажи как воплощение разных типов гармонии. В аюрведе, чей опыт основан на тысячелетних...