Если проследить за тренировочным процессом многих звезд бодибилдинга, то можно заметить, что многие из них выполняют упражнения атлетов из "золотой эры" бодибилдинга. Старые олдскульные упражнения, хотя, если задуматься, должны использовать передовые технологии и разработки. Например Кай Грин выполняет приседания Джефферсона на каждой тренировке ног, а звезда фитнеса Стив Кук активно качает бицепс, выполняя подъемы со штангой по методу Винса Жиронды. Может им что-то известно про эти упражнения,...

В своей первой статье я уже рассказывал, что изначально был замотивирован качаться, чтобы произвести впечатление на "девушков", а во второй про свой излишний фанатизм от этой мотивации, благодаря которому...