Многих профессиональных спортсменов и любителей активного отдыха, более или менее регулярно занимающихся спортом, совершающих утренние пробежки, играющих на теннисных кортах и волейбольных площадках, плавающих в бассейне и т.д., интересует вопрос, совместимы ли алкоголь и спорт. Прием алкоголя не только не совместим со спортом, но и вредит человеку, который занимается спортом. Если человек накануне тренировки выпил даже одну рюмку, то тренировку лучше вовсе отменить, чтобы избежать неконтролируемых последствий во время спортивной нагрузки...

Регулярные тренировки, правильное питание и здоровый образ жизни — три кита, на которых держится прогресс в фитнесе. Однако многие забывают, что вредные привычки, в частности употребление алкоголя, могут свести на нет все усилия в зале. В этой статье разберём, как спиртное влияет на организм атлета, почему оно мешает восстановлению, и как минимизировать его негативное воздействие, если полностью отказаться от алкоголя не получается. Когда алкоголь попадает в организм, печень расщепляет его в первую очередь, так как воспринимает как токсин...