579 читали · 2 года назад
Алия Мустафина: «Быть в гимнастике сильной лучше, чем быть худой. Надо же свое тело таскать и переворачивать»
Сейчас двукратная олимпийская чемпионка тренирует женскую молодежную сборную. – Юниорская команда – это еще и пубертат. Нужно ли пытаться довести спортсменок до максимального уровня сложности, пока они не начали расти и оформляться? – Такая задача у нас есть. Я всегда говорю: пока ребенок маленький, пока он не начал взрослеть, пока он легкий, надо учить абсолютно все элементы. Да, возможно, до пубертата это будет одна комбинация, а после – совсем другая, но в любом случае гимнастка будет уметь все...
2 года назад
Гимнастика.
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА АКАДЕМИКА НИКОЛАЯ АМОСОВА    Гимнастика Амосова — комплекс простых упражнений для тренировки мышц, суставов и сердечно-сосудистой системы. Ее разработал и испытал на себе Николай Михайлович Амосов — академик, выдающийся хирург, который был первопроходцем в новейших операциях на сердце.  Достоинство суставной гимнастики Амосова в том, что ее может делать любой человек, даже в преклонном возрасте. Именно тогда, после перенесенной операции, академик Амосов начал проверять ее на себе, вслед за ним, системой увлеклись миллионы людей...