Все хотят иметь гибкость как у гимнасток или фигуристок, и многие думают, что это очень сложно. Но, на самом деле, главное желание и старание, и можно стремиться к тому, чтобы стать гибче и лучше растянуть свои мышцы. Фигуристка Алина Загитова показала три простых упражнения на растяжку, которые можно делать дома, и которые делают все фигуристки на регулярной основе. Это самые простые и базовые упражнения, которые довольно эффективны если делать их каждый день и стараться выполнять их правильно...

Здравствуйте, товарищи! Сейчас все про художественную гимнастику показывают. В апреле (кажись) в Китае турнир будет, Небесная грация – называется. А курирует этот вид спорта Алина-чеевна. И комплекс спортивный в Сочи построили. И детки там тренируются. Все Алине дифирамбы поют. Говорят, вот если глянула она на молодую спортсменку, то у той сразу второе дыхание приходит. А уж если мастер класс дала то, то и все – божья благодать на дитенка снисходит и тут сразу можно его на пьедестал, да на первое место ставить...