Да, с помощью бега мы можем совершенствовать тело, душу и дух. Лучшее объяснение этому феномену я услышала у известного марафонца. Во время бега частота сердечных сокращений растёт, мозг хорошо снабжается свежей кровью, организм вбрызгивает в кровь коктейль из адреналина, эндорфина, дофамина, серотонина, нор-адреналина. Под его действием мозговая активность не просто усиливается, меняется её структура. Адреналин – это гормон страха. Он заставляет нас соображать быстрее. Под воздействием адреналина...

Арина фантастически дебютировала за «Шанхай Брайт Юбест». Главная, пожалуй, звезда женского российского волейбола капитан национальной сборной Арина Федоровцева в межсезонье перебралась из Турции в Китай, где на днях триумфально дебютировала в национальном чемпионате за клуб «Шанхай Брайт Юбест». В стартовом матче 20-летняя доигровщица стала MVP, набрав 21 очко и сделав 11 эйсов. И на этом не остановилась, в следующей встрече набрав 26 очков и принеся своей новой команде победу над многолетними...