Самым простым и эффективным способом сжечь жир является бег в умеренном темпе. Об этом рассказала фитнес-тренер Алина Романова. — В течение первых 30–40 минут тренировочного занятия в качестве источников энергии организм использует глюкозу и гликоген. По истечении этого времени начинается процесс жиросжигания, — пояснила она. Те, кому не подходит бег, могут заняться ездой на велосипеде. Этот вид активности является менее травмоопасным и вполне может заменить бег. Однако, по словам специалистов, удельные...

Правительство Владимирской области сообщает, что в Чебоксарах прошло первое в истории российской легкой атлетики первенство России среди юношей и девушек до 16 лет. Спортсмены из 33 региона завоевали два первых места и три вторых. Золотыми призерами первенства стали: 1. Панюшкин Александр. Представитель СШОР-4 города Владимир занял первое место в толкании ядра.2. Эстафетная команда (4х400) в составе: Байкова Софья, Матюхина Диана, Бахирева Вероника (все СШОР-4, Владимир), Колесова Алина (СШ, Г-Хрустальный)...