Растяжка, на первый взгляд, не имеет никакого отношения к бодибилдингу. Она скорее удел гимнастов и йогов, чем людей таскающих железо и грезящих об огромных бицепсах. Но если ей систематически пренебрегать на протяжении длительного периода времени, то никакая разминка перед тренировкой не спасет вас от травмы, никакая самая лучшая программа тренировок не поможет выйти из ступора. Обратная сторона медали “Укрепляйте связки” – не устаю я повторять каждому, кто с первых шагов в зале старается покорить личные силовые рекорды...

В этой статье мы разберем умения самых мощных атлетов калистеники из Китая. Были времена, когда ребята из СНГ доминировали и были примером для других стран. Но китайские атлеты стремительно догоняли наших. Ввиду информационной закрытости Китая, мы мало знали что умеют эти парни, но пришло время это исправить. Акцент будет на малоизвестных уличных атлетов, именно они удивляют больше всего, и умения, типа таких стоек на руках можно сравнить с трюками шаолиньских монахов. Глядя на атлетов внешне, зайдя к ним в соцсети, мы видим некоторые общие черты: небольшой рост в районе 160 см, вес 50-60 кг...