Кортизол, симпатика и выжженная ЦНС Есть особый тип атлета. Он всегда собран. Всегда на взводе. Всегда «готов». В зале — хищный взгляд, музыка на максимум, подходы «на смерть», за пределами зала — контроль, дисциплина, напряжение. Он живёт в режиме альфы. И именно он чаще всего не растёт. Парадокс в том, что внешне всё выглядит правильно. Тренировки регулярные, питание выверено, режим есть. Но тело будто упирается в невидимую стену. Масса стоит. Восстановление затягивается. Сон поверхностный. Суставы ноют...