Мысли о том, чтобы бросить употреблять алкоголь, преследовали меня значительное время. Однако вся эта "романтика" алкоголя казалась мне настолько привлекательной, что перекрывала весь тот вред, что я получал от его употребления. По крайней мере, так мне казалось. Долгое время меня все устраивало. Для моего образа жизни не требовалось делать каких-то значительных перемен в себе и своих убеждениях. Жил и жил. Пил и пил. Как все. Однако маленькими шагами ко мне пришло осознание того, что достичь всех тех целей, которые я себе ставил, при моем образе жизни невозможно...

Когда «просто перестать» кажется невозможным Курение — одна из самых распространённых зависимостей в мире. По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно от последствий табакокурения умирает более 8 миллионов человек. При этом большинство курильщиков не только осознают вред привычки, но и неоднократно пытались от неё избавиться. Однако, несмотря на сильное желание, решимость и даже страх за здоровье, многие возвращаются к сигарете снова и снова. Именно в этом контексте книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» стала настоящим прорывом...