Почему именно бег?  Бег - самый доступный способ сохранять и приумножать свое здоровье. Как ментальное, так и физическое.   При всей своей видимой легкости и простоте, бег практически единственный вид спорта, при котором организм работает на полную. Задействуются все мышцы нашего тела, и, в частности, -- сердечная.  Наш кровяной насос вбирает в себя больше кислорода, благодаря чему разносит питательные вещества по организму, доставляя их ко всем тканям и органам.   Во время бега вырабатывается гормон радости -- эндорфин...