Сегодня расскажем о том, как за один час учился плавать известный сноубордист Алексей Соболев. Сначала Алексея ждет тестовый заплыв, затем определяется план. Затем сама тренировка. А в конце — экзамен. Но начинать всегда надо с разминки. Когда мы разминаемся перед бассейном, наши мышцы подготавливаются к тренировке, они быстрее включаются в работу, проще поворачивать голову, скручивать корпус и т.д. В ходе тестового заплыва выяснилась ошибка — Алексей плывет с поднятой головой. Из-за этого возникает большое сопротивление...