Физкульт-привет! Меня зовут Алексей Андреев. Я — фитнес-тренер с международным сертификатом ISSA, реабилитолог и нейропсихолог. Фитнес, спорт, физкультура... после 30 совсем другая. До 30 мы фокусируемся на внешнем мире, после 30 на внутреннем состоянии. До 30 хочется побеждать кого-то, выглядеть и чувствовать сопричастность с кем-то. После 30 хочется быть здоровым: чтобы спина не болела, руки/ноги слушались, путешествовать без одышки... До 30 внимание фокусируется на чем-то одном: бицепс, попа, пресс...

Единственно средство от алкогольной интоксикации - это не пить. Но если уж так случилось, вот вам руководство к действию, чтобы в кратчайшие сроки вернуться к нормальной работе организма. ⠀ ➡️Первым делом нужно ликвидировать обезвоживание, так как дефицит жидкости в вашем теле уменьшает скорость выведения продуктов распада алкоголя. 💦💧Пейте много воды, мелкими глотками на протяжении всего дня. При этом можно добавить в нее витамин С. Он поможет быстрее окислять и выводить свободные радикалы. ⠀ ➡️На следующем этапе необходимо восполнить дефицит электролитов - калия и магния☝️...