Многие люди, приходя в тренажёрный зал задаются вопросом, - что нужно сделать, чтобы набрать мышечную массу. При этом, существует ложное суждение, что чем больше поднимаешь веса, тем больше растут мышцы. Это не совсем так.     Как не парадоксально, но многие  люди прийдя в тренажёрный зал впервые, не имея необходимых знаний, опыта и практики проведения тренировок начинают тренироваться самостоятельно. Они игнорируют проведение вводной персональной тренировки, делают ошибки:  начинают выполнять упражнения...

Завтрашний матч против «двойки» тульского «Арсенала» в рамках девятого тура Первенства станет для «Сатурна» знаковым: борьбу за попадание в тройку лидеров, отставание от которой сейчас составляет пять очков, команда продолжит под руководством нового главного тренера. В Раменском - «второе пришествие» легенды: Алексей Медведев, лучший бомбардир в истории «Сатурна» (57 мячей в 156 матчах), возвращается на тренерский мостик в профессиональном футболе после двухгодичной «командировки» в медиа-футбол...