Многие люди, приходя в тренажёрный зал задаются вопросом, - что нужно сделать, чтобы набрать мышечную массу. При этом, существует ложное суждение, что чем больше поднимаешь веса, тем больше растут мышцы. Это не совсем так.     Как не парадоксально, но многие  люди прийдя в тренажёрный зал впервые, не имея необходимых знаний, опыта и практики проведения тренировок начинают тренироваться самостоятельно. Они игнорируют проведение вводной персональной тренировки, делают ошибки:  начинают выполнять упражнения...

SHAMAN вновь порадовал своих поклонниц необычным видео. В этот раз певец продемонстрировал свои отжимания - девять раз. Как считает фитнес-тренер Никита Скрипник, у которого взяло интервью издание «Абзац», Ярослав Дронов находится на уровне новичка, а ролик снял только ради хайпа. Вот как спортсмен аргументировал свою позицию: - Признаки того, что техника отжиманий далека от идеальной, в деталях. Нечётко сформированные нервно мышечные связи дают о себе знать: движения получаются несогласованными,...