Сегодня перед нами стоит большая и благородная задача – впихнуть в статью максимум полезных знаний, но не перестараться, чтобы у вас хоть что– то отложилось, а не как на экзамене – вышел из аудитории, а все, в голове макака в литавры бьет. Поэтому давайте договоримся так: только самое основное, малобукф, но для пользы тела. Погнали! Самые частые ошибки Да, приседание – условно простое упражнение, это вам не шпагат, но у новичков именно с ним бывают проблемы. Запоминаем: А) Ноги не должны быть расставлены слишком широко...

➡️ Как подобрать себе тренера? Мой тренерский стаж 26 лет. 💪 Привет, друзья!  Тренер тренеру рознь Да, это реалии наших дней. Как же не ошибиться с этим очень важным выбором? Ведь вы доверяете тренеру не только свое тело и время жизни, но и здоровье.  👌 Хочу поделиться с вами этими "фишками". Надеюсь, что они помогут вам определиться с выбором.  ---------------------------------------------- ⚠️ На что надо обратить внимание: 🔹Тренер должен выглядеть внешне соответственно.  ⚠️ Если человек профессор - теоретик, то вы можете легко стать объектом экспериментов над вашим телом...