В популярной фитнес философии тренировки CrossFit обычно связаны со штангами и гребными тренажерами . Гантели, с другой стороны, ассоциируются, скажем, со стариной Шварцем. Но Сэм Орм, владелец CrossFit Virtuosity в Бруклине любит гантели - и ей особенно нравится программировать гантели в WOD. Они являются отличным инструментом, чтобы знать, как их использовать, тем более что они, вероятно, являются наиболее широко доступным оборудованием среди стандартного спортзала Мы полностью согласны, поэтому собрали пять отличных тренировок с гантелями CrossFit: 1...

Спорт вошёл в жизнь бодибилдера с самого детства. Дмитрий Яшанькин родился 8 сентября 1977 года в Казани, тогда ещё в СССР. По знаку зодиака - Дева. Сегодня спортсмену 48 лет, и за плечами у него огромная карьера: бодибилдер, фитнес-тренер, участник громких проектов, включая популярное телевизионное шоу «Титаны». Будущее Дмитрия во многом определил его отец - Александр Яшанькин, легенда советского и российского бодибилдинга, многократный чемпион страны и мира. В такой семье сложно было выбрать иной путь...