Приходя в тренажёрный зал и тренируясь со свободными весами и в тренажёрах в рамках разработанной программы тренировок мы выполняем определённый объём нагрузок, называемый общим тренировочным объемом. Он представляет собой сумму всего веса, поднятого в количестве выполненных подходов и повторений в течении тренировки.     При этом, чтобы произвести его подсчёт, необходимо перемножить рабочий вес каждого подхода на количество повторений в этом подходе и сложить суммы всего поднятого веса на тренировке...

☝️Отсутствие спортивной генетики - не приговор! Однако ее наличие - хороший бонус, доставшийся от Ваших предков, позволяющий достичь больших высот!👈 Здравствуйте дорогие друзья. Сегодняшний материал посвящён спортивной генетике. Для того чтобы разобраться в данном материале необходимо ответить на один простой вопрос - что же из себя представляет спортивная генетика.     С научной точки зрения спортивная генетика —  это направление генетики, изучающее геном человека в аспекте двигательной (в частности — спортивной) деятельности...