За годы работы фитнес тренером я пришел к выводу, что успех в соблюдении режима питания во многом зависит от внутренних установок человека. Я не говорю о внутренней мотивации. Когда мы полностью отданы достижению своей цели. Людей этой категории достаточно мало: он захотел - и он это сделает. Здесь хотелось бы поговорить о людях, у кого есть желание измениться внешне, но очень сложно поменять себя внутренне: в частности изменить свои привычки. И вот здесь выходит на сцену его величество психология. Всем давно известно, что успех снижения жировой массы полностью зависит от энергетического дефицита- пресловутого дефицита- калорий...

В Московской области завершились предсезонные сборы судей КХЛ – Главный арбитр Лиги Алексей Анисимов специально для KHL.ru рассказал о том, доволен ли работой арбитров в межсезонье, какие сведения удалось получить в ходе психофизиологических тестов судей и будут ли им даны новые методические рекомендации перед стартом сезона. По словам Анисимова, все арбитры – 80 человек – приехали на сбор в хорошей физической форме: как и хоккеисты, они готовятся к сборам по индивидуальной программе. «Посмотрели...