За годы работы фитнес тренером я пришел к выводу, что успех в соблюдении режима питания во многом зависит от внутренних установок человека. Я не говорю о внутренней мотивации. Когда мы полностью отданы достижению своей цели. Людей этой категории достаточно мало: он захотел - и он это сделает. Здесь хотелось бы поговорить о людях, у кого есть желание измениться внешне, но очень сложно поменять себя внутренне: в частности изменить свои привычки. И вот здесь выходит на сцену его величество психология. Всем давно известно, что успех снижения жировой массы полностью зависит от энергетического дефицита- пресловутого дефицита- калорий...

Когда Семён Давыдович с утра пораньше увидел за дверью этого молодого человека, он зарычал как тигр. - Ты опять сюда явился?! Чего тебе от меня надо? - Я пришёл к вам поговорить, – сжав зубы, упрямо произнёс Гоша. – Вы же прекрасно всё знаете. - Ты уж приходил вчера! И, кажется, мы с тобой обо всём договорились! - Нет, не договорились! Семён Давыдович попытался захлопнуть перед носом гостя тяжёлую дверь, но тот смело засунул свой тяжёлый ботинок между косяком и дверью. – Убери ногу, иначе я тебе сломаю ногу! – еще страшнее зарычал хозяин квартиры...