Бывший футболист сборной России Алексей Смертин отморозил палец во время бегового марафона в Якутии. Спортсмен рассказал, что начал подмерзать где-то на половине пути к финишу. Проанализировав свои ощущения, мужчина понял, что отморозил палец, и сказал об этом. Сначала он подумывал промолчать, но в итоге решил, что эта проблема может коснуться и других бегунов. К слову, марафон дался спортсмену достаточно тяжело. Очень непривычно было бегать в условиях минусовой температуры, и в какой-то момент Алексей стал мерзнуть...

На канале уже больше 500 подписчиков, ежедневно я получаю разные комментарии и к новым, и к старым постам. Стараюсь ответить на все. Много интересных, основанных на собственном беговом опыте и поэтому особенно полезных комментариев. Хочу показать вам некоторые из них (добавить в статью все-все не получится, иначе она будет очень длинной). Что есть для эффективного дня Я стараюсь следить за питанием, интересуюсь, как выстроить сбалансированный рацион, потому что для ежедневного бега мне нужно много энергии...