После 30 лет мышечная масса теряет около 3-5 процентов за десятилетие, а после 60 процесс ускоряется, однако это не приговор, а сигнал к решительным действиям, рассказал чемпион СНГ по боксу, тренер Александр Зубков. В беседе с «Лентой.ру» он назвал научно обоснованный способ продлить молодость. В первую очередь эксперт призвал заняться питанием. Тренер отметил, что с возрастом заметно снижение чувствительности к инсулину и анаболического ответа на белок. «Рекомендую снизить употребление порций: вместо двух больших выберите 4-5 по 25-40 граммов...

Депутат Думы Братска, двукратный олимпийский чемпион по бобслею Александр Зубков подробно поделился своими взглядами на развитие спортивной инфраструктуры города во время прямого эфира на «Авторадио». Беседа состоялась с журналистом и ведущим Романом Дурницыным. Александр Зубков, олимпийский чемпион, депутат Думы г. Братска: Хотелось бы, чтобы у нас сохранились игровые виды спорта, в первую очередь. Это: футбол, волейбол, баскетбол. И такие традиционные для Братска виды спорта, как: греко-римская борьба, бокс, вольная борьба, дзюдо, лыжи. Хотя лыжи в Иркутской области — единственный вид спорта, который не базовый...