Александр Усик – один из наилучших боксеров 21 века. Он собрал все чемпионские пояса в первом тяжелом весе, и за этого сменил категорию, что бы достичь новых высот. График тренировок Александра Усика ничем не отличается от привычных тренировок. Прежде всего, речь идет о трех основных аспектах 1)Утренняя пробежка; 2)Отработка боевых элементов; 3)Прием пищи по графику. Самые эффективные и любимые упражнения боксера Суставная разминка. Наклоны и повороты головы, вращение плечами, локтями...

Александр Усик – украинский боксер-профессионал, выступающий в тяжелых весовых категориях. В первом тяжелом дивизионе он имеет титул абсолютного чемпиона. Александр выиграл все свои 18 боев на профессиональном ринге. Спортивная карьера Родился будущий чемпион в 1987 году в Симферополе. С детства увлекался спортом: ходил на футбол и дзюдо. В 15 лет он активно занялся боксом, его наставником стал известный тренер Сергей Лапин. Вершиной любительской карьеры Усика стала золотая медаль Олимпиады в Лондоне...