#Футбол. Александр Мартынович: мой возраст — просто цифра. Если пойму, что совсем тяжело, то закончу ➡️Капитан "Рубина" Александр Мартынович рассказал, как готовится к матчам в 35 лет и соблюдает режим. В августе защитнику исполнится 36 лет. ❓ Через месяц тебе исполнится 36 — ты войдешь в топ самых возрастных игроков сезона. Каково вернуться в премьер-лигу в таком возрасте? 💬Физически я чувствую себя хорошо и стараюсь поддерживать форму. Не позволяю себе поблажек ни в питании, ни в режиме. Наверное, 36 — это просто цифра. Я всегда старался себя держать в рамках, в чем-то себе отказывать. Может быть, поэтому по-прежнему играю на таком уровне. Если пойму, что мне совсем тяжело, то, наверное, закончу. Но пока по тренировкам и тестам я все выдерживаю. Например, у нас есть специальная система и датчики для отслеживания показателей, в том числе физических. И я в лидирующей группе — в 36 лет! ❓Навас закончил карьеру в 39 и многие годы был в "Рубине" образцом для подражания для молодых партнеров. Ты готов повторить этот путь? 💬Хотелось бы, конечно. Навас выделялся и по игровым качествам, и по личным. Мы не знакомы, но в "Рубине" мне много о нем рассказывали. Мой хороший друг — Сергей Кисляк — играл с Навасом и всегда хорошо о нем отзывался. Да, это тот пример, которому стоит подрожать! Кого ни спроси, Наваса все уважают, — приводит слова Мартыновича "Спорт-Экспресс". @pressball.by