Упражнения на равновесие и координацию используют во многих подвижных видах спорта: бег, горные и беговые лыжи, игровые виды спорта. Профессионалами используются как дополнительные упражнения к основной подготовке, а любителям такие упражнения просто необходимы. Что дают упражнения на равновесие: Комплекс упражнений с балансировочными дисками и подушками Упражнения на жесткой балансировочной платформе. Упражнения на мягкой балансировочной платформе. Упражнения на полусфере для фитнеса (босу) для бегунов и лыжников...

Олимпийский чемпион в лыжном марафоне на 50 километров Александр Легков провел открытую зарядку на сцене экопарка «Пехорка». Он показал комплекс упражнений, в том числе на скрытые мышцы. Организаторы заранее приготовили сотню ковриков, но их на всех не хватило — на зарядку с чемпионом пришли около 150 человек. Кто-то пришёл на зарядку в спортивном костюме, а кто-то в обычных джинсах. Но главное, как отметил Александр Легков, это желание приобщиться к спорту. Балашихинцы старательно повторяли за чемпионом движения разминки...