Коротко о себе: 👉Меня зовут Александр Кузнецов. Я эксперт тренер в клубе World Class г. Иваново. 👨🎓Образование: Высшее педагогическое образование по физической культуре и спорту с дополнительной подготовкой в области физкультурно-оздоровительной работы. Специализация: 🏊♂️-Плавание (обучение детей и взрослых; постановка и совершенствование техники; профессиональная подготовка к соревнованиям) 💦-Гидрореабилитация (составление индивидуальных программ по реабилитации; ЛФК; обучение плаванию; подготовка людей с ограниченными возможностями к соревнованиям). 💪-ОФП (общая физическая подготовка) 🤸♂️-АФК (адаптивная физическая культура) 🥊- Бокс (обучение с нуля) 💃- Снижение веса (коррекция тела).
В начале спортивного пути практически все сталкиваются с ложной, но в то же время очень убедительной информацией, которая способна затормозить процесс и ухудшить результаты. Сегодня я постараюсь развенчать несколько таких мифов. «Без боли нет роста!» Один из самых популярных мифов. Мол, на тренировках мышцы повреждаются и от этого отрастают еще больше - как мозоли на травмированных ладонях. Боль на следующий после тренировки день – действительно следствие полученных микроповреждений мышечных волокон...