Сегодня разговор будет на одну из самых наболевших тем в мире питания - Омега-3 и Рыбий жир. Это полиненасыщенные жирные кислоты, которые являются НЕЗАМЕНИМЫМИ в нашем организме и обязательно должны присутствовать в рационе здорового человека. По статистике, подавляющая часть населения стран СНГ имеют дефицит источников Омега - 3 в своем рационе. Я и сам когда начинаю работать с людьми, анализирую рацион своих подопечных и очень редко, в рационе вообще присутствует Омега - 3. И конечно же, производители...

Всем привет! Сегодня поговорим о кофеине и о его влиянии на наш организм. Аромат свежесваренного кофе — для многих это самый главный запах утра. Ритуал, без которого немыслим старт дня. Наверное, это самый противоречивый напиток на нашей планете! Вокруг кофе всегда витает облако мифов: «кофе обезвоживает», «вымывает кальций», «вреден для сердца». Пора разобраться, где правда, а где устаревшие стереотипы! Признаюсь, я сам большой кофеман и спокойно могу выпить 3 и более чашки довольно крепкого...