Александр Колосков, фитнес-тренер, советует людям старше 40 лет заниматься с умом: акцент на силовые и балансовые упражнения, мобильность и умеренное кардио. Акулина Бахтурина рекомендует к праздникам снижать калорийность питания, заменяя майонез йогуртом. Фитнес-тренер Александр Колосков поделился рекомендациями по эффективным тренировкам для представителей старшего поколения, перешагнувших 40-летний рубеж. Об этом сообщает Life.ru. По его словам, занятия спортом должны проводиться с учетом разумного подхода, избегая чрезмерных нагрузок...

Экс-президент РФС Вячеслав Колосков оценил тренерскую карьеру Александра Кержакова. «Я не был рядом с Кержаковым в те моменты, когда его увольняли из клубов. Но если так происходит, то причину нужно искать в себе. Если бы это было раз или два, то можно было бы кого-то винить, но Кержаков уходит из клубов регулярно, не проработав долгий срок, и это уже превратилось в систему. Он звезда бывшая. Как тренер Кержаков пока никто. Я думаю, в его интересах объяснить людям, что с ним происходит», – приводит слова Кержакова «РБ Спорт »...