Реактивная сила — это ключевой компонент физической подготовки, который играет важную роль в широком спектре спортивных дисциплин, от легкой атлетики до боевых искусств. Этот параметр определяет, насколько быстро и эффективно мышцы могут переключаться между фазами растяжения и сокращения. В этой статье мы разберем, как развивать реактивную силу, снизить время контакта с поверхностью, а также изучим ее роль в боевых искусствах. Реактивная сила — это способность мышц быстро переходить от эксцентрического сокращения (когда мышца растягивается) к концентрическому (когда мышца сокращается)...

История чемпиона мира. В Италии на чемпионате мира по кикбоксингу среди мировых имен два назаровских молодых спортсмена! Они показа­ли самые высокие результаты и одержали блестящие победы в своих весовых категориях. Иван Зиновьев стал чемпионом мира в стиле фулл-контакт в весовой категории 75 кг, Александр Одинокий занял вы­сокое 3 место в весе 67 кг. и получил спортивное звание - мастер спорта России международного класса. Путь к этой победе начался давно, когда Иван и Александр впервые переступили порог спортивного зала...