Большие бицепсы часто считают показателем прогресса. Многие посетители тренажерных залов ставят своей целью накачать огромные "банки". Эта мышца имеет большое значение не только для рядовых любителей, но и для соревнующихся атлетов. Среди российских атлетов немало тех, кто имеет приличный объем плеча. "Банкой" в 50 сантиметров уже сложно кого-либо удивить. В данном обзоре мы покажем российских атлетов, чей объем бицепса превышает 55 сантиметров. И не все они являются бодибилдерами. Денис Цыпленков Окружность его руки составляет 60 сантиметров...

Всем привет дорогие друзья, в этой статье мы поговорим про Александра Емельяненко, а именно рассмотрим насколько реально он силен. В расчёт будем брать только показатели в силовых упражнениях, цели выяснять то насколько он хороший боец нет ! В конце статьи будет видео в котором все подробно рассказано и если у вас нет желания читать статью вы сможете просто посмотреть ролик. Жим лежа Лучший результат в этом упражнении составляет 170 кг без использования экипировки. С весом в 100 кг Александр работает на 30 повторений...