Ярослав Брин «Меняю жир на силу воли. Книга для тех, кто хочет похудеть» от @trenerbrin Книга без прикрас напоминает о том, что красивое тело само себя не сделает. Хочешь похудеть, нужно заниматься собой. Хочешь быть здоровым, веди здоровый образ жизни. Волшебных таблеток не бывает. Просто берешь и начинаешь менять себя в лучшую сторону. Главное, решить это для себя, а способы для достижения найдутся. Мне зашло. Тронуло те струнки сознания, которые нужно было тронуть. Хороший пинок под зад к преображению жизни 😂 💪Ваша мотивация и ваши желания действуют только 72часа...

А я продолжаю обзор книг которые помогут понять что происходит с нашим организмом , почему мы набираем лишний вес и как от него избавиться. Сегодня речь пойдет о книге " меняю жир на силу воли". Эта книга написана очень простым языком, в стиле обычной беседы, местами жестко, местами с юмором, по-моему мнению, идеальна для тех кому нужен пинок под мягкое место, чтобы собраться с силами и начать снижение веса. В книге автор рассказывает о личном опыте, даже с фото - как можно набрать вес и как его быстро скинуть...