Визуализация — один из самых распространенных инструментов практической психологии. Несмотря на это, а может именно благодаря этому, многие весьма скептически настроены в отношении того, может ли она положительно влиять на жизнь человека.      В каких случаях она не работает? Только в тех, когда вы используете ее как волшебную пилюлю: сидите на диване перед телевизором и воображаете как достигнете успеха, стоите перед зеркалом и убеждаете себя, что красивы и привлекательны. Визуализация всегда идет рука об руку с огромным трудом...

В своем захватывающем исследовании психолог Алан Ричардсон разделил баскетболистов на три группы и дал им такие инструкции: Группа 1: практиковать вольные броски 20 минут в течение 20 дней. Группа 2: ничего не делать...