#МК Аквафитнес доступен даже тем, кто не умеет плавать Занятия проходят в бассейне. Можно выбрать мелкую зону, где глубина по грудь, или глубокую. На глубине используется специальное оборудование — аквапояса, нудлы, — которое обеспечивает поддержку на воде. Тренировка представляет собой выполнение упражнений на месте с сопротивлением воды, а не плавание. Польза аквафитнеса: ▫️ Сопротивление воды в 12 раз выше, чем воздуха, что дает эффективную силовую нагрузку. ▫️ Отсутствует ударная нагрузка на суставы и позвоночник. ▫️ Активно работают глубокие мышцы-стабилизаторы...

На небо попасть трудно. Если вы не глубоко верующие люди, то надёжный способ только один — стать звездой. Точнее, астероидом. То есть подарить своё имя малой планете, кружащей вокруг Солнца. Их многие тысячи, этих планеток, и каждую нужно как-то назвать — почему бы и не вашим именем? Но легче сказать, чем сделать. Если окинуть взором те астероиды, которые открыли отечественные астрономы (а таких тьмы и тьмы; за одним только Николаем Черных их числится около пятисот), то вырисовывается такая картина...