Комплекс упражнений в воде под музыкальное сопровождение с элементами гимнастики, стречинга и плавания называют аквааэробикой. Оздоровительная аквааэробика. Этот вид упражнений помогает укрепить здоровье и поддержать работоспособность. Аэробика направлена на воздействие со всеми функциональными системами организма. Главная цель водных упражнений – это быстрое привыкание к постоянным нагрузкам, снятие эмоционального напряжение, тренировка опорно-двигательного аппарата. Все виды аквааэробики имеют и закаливающий эффект...

Вечерами по вторникам и четвергам в бассейне ФОЦ «Сокол» особо людно — здесь проходят занятия аквааэробикой. О ее пользе давно известно уже многим людям: без сильной нагрузки на суставы данный вид занятий помогает подтянуть фигуру, укрепить мышцы и здоровье в целом. В Красноуфимске аквааэробику ведет фитнес-инструктор Анастасия Садриева. Она рассказала о себе и том, чем полезны занятия: — Мой тренерский опыт пока небольшой — всего 3-3,5 года. Начинала я с преподавания степаэробики, йоги. Затем меня пригласили в качестве тренера в ФОЦ «Сокол»...