Если вы любите воду и следите за своим физическим состоянием, то эти нестандартные тренировки придутся вам по вкусу. Перед вами аквафитнес во всей своей красе и пользе. Тренировки в воде приятны и результативны, не так много спортивных дисциплин позволяют добиться своих целей не через усилия, а через удовольствие. Популярность аквафитнеса способствует развитию этой сферы, появлению новых направлений. Далее вы узнаете о трех самых необычных программах, если вы любите эксперименты, то они вас заинтересуют...

Автор - Полина Тилльманнс, групповой и персональный тренер, владелец фитнес-студии, Гамбург (Германия). Имея сертификацию персонального тренера и тренерский опыт 14 лет, я провожу занятия и со свободными весами, и в группах, но моим любимым направлением стала аква-аэробика. Мне бесконечно жаль, что мало кто знает о настоящей пользе аква-аэробики, о том, что уже очень давно она не является синонимом физической активности только пожилых и клиентов с ограничениями в здоровье. Аква восстанавливает и тренирует не хуже зала! Всеми способами я продвигаю аква-аэробику в массы и агитирую за нее...