Сила удара - вещь загадочная, а потому рождает массу противоречий. Одни измеряют ее количеством нокаутов, другие - специальными приборами, а третьи едва ли не гаданием на кофейной гуще. Так или иначе, у каждого есть свое мнение на этот счет и аргументы в пользу той или иной точки зрения. И тренер по ударной технике Дьюи Купер - не исключение. Подписывайся на This is Бокс в Instagram и Telegram Он убежден, что боксеры бьют значительно сильнее бойцов смешанных единоборств. Причем это не просто слова, а суждение, основанное на собственном опыте...

Многие из нас оказались в "вынужденном отпуске", поэтому сегодняшний выпуск для кого-то будет как нельзя кстати. Речь пойдет о домашней тренировке, направленной на увеличение силы и скорости удара. Упражнения рекомендует и показывает профессиональный боец ММА, действующий боец UFC Сергей Хандожко. Тренировка состоит из четырех простых упражнений, которые вы без проблем можете выполнить и в домашних условиях. 1. Прыжки от пола с выпрыгиванием 3-4 подхода по 30 раз Вы делаете прогиб в упоре лежа а затем выпрыгиваете при этом нанося в воздухе 3-4 резких удара...