Реактивная сила — это ключевой компонент физической подготовки, который играет важную роль в широком спектре спортивных дисциплин, от легкой атлетики до боевых искусств. Этот параметр определяет, насколько быстро и эффективно мышцы могут переключаться между фазами растяжения и сокращения. В этой статье мы разберем, как развивать реактивную силу, снизить время контакта с поверхностью, а также изучим ее роль в боевых искусствах. Реактивная сила — это способность мышц быстро переходить от эксцентрического сокращения (когда мышца растягивается) к концентрическому (когда мышца сокращается)...

Масштабный фестиваль ГТО стартовал в сегодня в Академии легкой атлетики на Манежной площади. Фестиваль посвятили 29-й годовщине создания Центрального района. На церемонии открытия участники флешмоба развернули огромный триколор и выстроились в виде аббревиатуры ГТО. Председатель комитета по физической культуре и спорту Антон Шантырь подчеркнул, что комплекс ГТО отлично подготовили – как можно большему числу людей стоит его пройти, чтобы получить значок ГТО и с гордостью носить его...