Всем пис! Сегодня, я расскажу тебе кем бы ты был если играл за одну из команд в аниме "Волейбол". Многие даты совпадали, так что не обижайся, если твоего любимого персонажа здесь не оказалось. Но сначала ты должен кое-что сделать. 1. Козерог / Тобио Кагеяма - 22 декабря Связующий команды старшей школы Карасуно. 2. Водолей / Кенма Козуме - 16 февраля Второгодка старшей школы Некома. Является связующим, «Мозгом» и «Сердцем» команды. 3. Рыбы / Рюноске Танака - 3 марта Второгодка старшей школы Карасуно...

В волейболе очень важно иметь сильную атаку. Это позволит вам контролировать игру и создавать больше возможностей для своих партнеров. Для развития силы атаки вы можете использовать следующие упражнения: 1. Прыжки через скакалку. Это упражнение поможет вам развить силу ног и рук, а также улучшить координацию движений. 2. Подъемы штанги. Это упражнение позволит вам развить мышцы рук и спины, что поможет вам создавать более мощные удары. 3. Удары по мячу с помощью теннисных ракеток. Это упражнение помогает развить скорость и точность ударов...