Привет, друзья! 🌟 Сегодня хочу поделиться с вами немного своей историей. Меня зовут Айрат Рашитович Сафиуллин, и я предприниматель, продюсер и создатель сообщества взаимоподдержки для тех, кто сталкивается с зависимостями. Родился 16 марта 1994 года в Казани, в обычной семье. Моё детство прошло в спальном районе города, где я, как и многие мальчишки, увлекался футболом и другими типичными занятиями. Школьные годы принесли мне тёплые отношения с одноклассниками, но я всегда стремился к чему-то большему...

Полезные привычки – это роскошь, доступная каждому. Они делают жизнь легче и помогают добиться успеха в разных сферах. Вот 10 привычек, которые Айрат Сафиуллин советует внедрить в повседневную жизнь для улучшения её качества. 1. Перестать расстраиваться по пустякам Опоздание на электричку, пересоленный суп или забытый день рождения – не повод для расстройств. Всё можно исправить. Гормон стресса кортизол негативно влияет на организм и ухудшает самочувствие. Стоит ли рисковать здоровьем из-за мелочей? 2...