Фитнес-бокс, или фитбокс, - это мощный заряд энергии в формате групповых тренировок. Здесь соединяются удары из бокса, кикбоксинга и муай-тай с аэробикой и силовыми элементами. Всё проходит под драйвовую музыку, без спаррингов и контакта - идеально для тех, кто хочет прокачать форму, не рискуя здоровьем. 💡 Важно: занятия противопоказаны при беременности, а также при проблемах с сердцем, позвоночником и суставами. Перед началом - лучше проконсультироваться с врачом. Фитбокс - это результат слияния боевых искусств и аэробики в 90-х: Фитбокс - это не просто модная тренировка...

Обманчивый образ Многие о боксе, как о фитнесе думают с изрядной долей скепсиса. Считается, что это спорт для «серьезных мужчин». Но это суждение, скорее всего, тех, кто видел бокс только по телевизору и никогда не переступал порог зала. Почему бой, например, с тенью, а затем физические упражнения не могут считаться хорошим фитнесом? Или работа со скакалкой? Грушей? Да и хороший спарринг? «Дело, скорее всего, именно в образе, который создают телевидение и другие СМИ. То есть бокс воспринимается далеко не положительно в эстетическом плане...