Бег сам по себе не вредит женскому здоровью: риск связан прежде всего с неправильно подобранной нагрузкой и отсутствием полноценного восстановления. Об этом в беседе с «СЭ» рассказала мастер спорта по легкой атлетике, тренер по бегу Александра Афанасова. По словам эксперта, регулярные пробежки умеренной интенсивности укрепляют сердечно-сосудистую систему, повышают выносливость и помогают поддерживать мышцы в тонусе. Кроме того, физическая активность способствует улучшению сна и эмоционального состояния, помогает справляться со стрессом...

Всероссийская федерация легкой атлетики (ВФЛА) назвала лучших спортсменов 2025 года в легкой атлетике. «Золотая шиповка» пока спортсменке из Балаково не досталась, но она получила звание «Восходящая звезда легкой атлетики». Итоги премии «Золотая шиповка», в которой награждаются лучшие спортсмены года по версии ВФЛА, опубликованы на интернет-ресурсах организации. Лучшим среди мужчин был признан Федор Иванов, который стал двукратным рекордсменом России в беге на 300 и 400 метров с барьерами. Спортсменкой года была выбрана Полина Кнороз, победительница всех крупных стартов 2025 года...