- Польза для сердца - Другие преимущества для здоровья - Сколько вам нужно - Как начать Аэробные упражнения, или кардио, помогают эффективнее доставлять кислород к остальным частям тела, способствуют здоровью сердца и работе легких и т.д. Как бы вы ни называли аэробные, сердечно-сосудистые упражнения или упражнения на выносливость, вы, скорее всего, говорите об одном и том же: заставляете сердце работать быстрее, а кровь насыщаться кислородом, с целью улучшения вашей кардиореспираторной подготовки...

Каждый футболист хочет быть лучшим и выделяться из сотен посредственных игроков. Чтобы достичь этой цели, необходимо усердно и правильно тренироваться. В этой статье мы покажем эффективные упражнения для футболистов, которые вы сможете применить уже сегодня...