Польза аэро йоги: Главный плюс направления – доступность для всех: взрослых, детей, пожилых людей, беременных и только что родивших. Она рекомендована людям с заболеванием опорно-двигательного аппарата. Асаны в гамаке совершенно безопасны для позвоночника из-за сниженного давления собственной массы...

Прототипом йоги в гамаках можно считать «Йога курунту- на веревках», которую практиковали индусы еще несколько веков назад, используя лианы. Сейчас на смену лианам пришли обычные веревки, позволяющие выполнять классические асаны Хатха-йоги в новом виде, а также упрощать и адаптировать позы. Общие противопоказания Стопроцентной причиной отказаться от данного направления: онкологические заболевания; глазные заболевания, в особенности, глаукома; нарушения со стороны работы сердечно-сосудистой системы; болезни крови; психические расстройства...